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Receita de Panqueca de banana proteica - Receitas Fáceis e Rápidas
ingredientes
- 1 banana nanica
- 1 colher pequena de canela
- 2 colheres grandes de aveia
- 1 scoop de whey
- 1 cooler grande de pasta de amendoim
- 1 ovo
- 1 colher pequena de manteiga light sem sal
modo de preparo
- Amasse 1 banana nanica
- Adicione a canela, aveia, whey, pasta de amendoim e misture bem
- Após, misture o ovo e misture bem novamente
- Em uma frigideira, derreta a manteiga
- Após, coloque toda a massa e espalhe o máximo
- Vire quando desgrudar da frigideira
- Geralmente leva 2 minutos de cada lado em fogo médio
