ingredientes
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- 1 ovo de capoeira
- 2 colheres cheias de goma de tapioca
- 2 colheres cheias de requeijão light
- 1 pitada de sal
- 2 a 3 colheres de chia
- 2 a 3 colheres de patê de atum ou de frango
- 2 a 3 colheres de queijo cottage ou ricota
- 1 fio de azeite de oliva extra virgem
