ingredientes
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- 1 abóbora japonesa média descascada e picada
- 1 cebola picada
- 6 dentes de alho picados
- pimenta-do-reino a gosto
- sal a gosto
- 1/2 kg carne de sol dessalgada, cozida e desfiada
- azeite para refogar
- tempero verde picado a gosto
- requeijão cremoso ou catupiri a gosto
- queijo parmesão ralado a gosto (opcional)