Hambúrguer funcional da tia Nina

por : Jacyra

Hambúrguer funcional da tia Nina. Enviada por Jacyra e demora apenas 20 minutos.

ingredientes

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• 1 lata de atum ralado e escorrido
• 1 ovo
• 1 xícara de (chá) de farofa com tempero suave Yoki
• 1 cenoura pequena ralada
• 1 abobrinha pequena ralada
• 1/2 cebola ralada
• orégano a gosto 
• 1 colher de (sopa) de cheiro-verde
• 1 colher de (sopa) de aveia em flocos
• azeite para grelhar 
• sal a gosto

modo de preparo

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1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea
2. Grelhe na frigideira com azeite a gosto
3. Depois é só servir com os acompanhamentos a gosto
4. Receita enviada por