ingredientes
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- 2 bananas nanicas maduras
- 1/2 abacate
- 4 colheres (sopa) aveia
- 1 colher (sopa) chia
- 4 colheres (sopa) amendoim moído
- 2 colheres (sopa) cacau
- 1 litro de água gelada (pode colocar cubos de gelo também)
- 1/2 colher (chá) spirulina em pó (opcional)
