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Receita de Hamburguer Fit - Receitas Fáceis e Rápidas
ingredientes
- 100 g de patinho moido
- 2 fatias de pão integral sem casca (cerca de 40g)
- 1 fatia de mussarela (cerca de 20g)
modo de preparo
- Molde a cane (1 hamburguer de 100 g ou 2 de 50g cada)
- Tempere com sal e pimenta do reino
- Grelhe em frigideira antiaderente
- Depois de grelhado, adicione o queijo e tampe e espere derreter
- Toste os pães em frigideira ou torradeira
- Monte o sanduíche com os adicionais desejados (alface, tomate, cebola, etc)
- Sem os adicionais, o lanche possui 270 kcal (7,9 g de gordura; 14,1 g de carboidrato; 33 g de proteina)
