ingredientes
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- 2 latas de atum sólido, escorrido e amassado
- 1 cenoura pequena lavada, descascada e ralada no ralador grosso
- 1/2 cebola bem picada
- salsinha e cebolinha lavadas e picadas a gosto
- pimenta-do-reino moída a gosto
- 3 colheres (sopa) de maionese
- 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
- folhas de alface lavadas o quanto baste
- Rodelas de tomates bem fininhas o quanto baste (opcional)
- pão de forma integral ou outro de sua preferência
